1. 마늘

정말 이마늘은 볼매인거 같습니다. 어렸을때 어른들이 생마늘을 그냥 우걱우걱 쌈장찍어 드시는 모습을

보면서 마늘정말 비호감음식이었던 기억이 아련아련하게 생각납니다. 어느새마늘이 이렇게 자라서 국민볼매

로 변신하게 되었죵 , 단순히 지방만 분해한다기엔 너무 작은그대 마늘! 마늘성분중에 스콜디닌이란 성분이

신체내에서 영양소의 연소를 촉진해주는 작용이 있다고해요. 또한 모세혈관을 확장시켜 혈류의 흐름을 촉진하고

체온을 올려주는 작용도 있어서 지방이 타기 쉬워지게 한답니다.

2. 고추

고추는 유명하지요? 한때 매운고추다이어트로 유명해지기도 했었는데요, 드시면 맵게하는 바로 그 성분! 이

우리에게 고통만 주는게 아니라 지방분해에도 도움을 준답니다. 캡사이신이라는 이름을 가진 이 성분은 소화

기계를 따뜻하게해서 섭취한 지방을 빨리 타도록 도와주는 역할을 해요

3. 식초

식초 이녀석은 천연으로 드셔야 효과를 더 보실 수 있답니다. 20여종의 아미노산이 녹아져있어 우리몸의 에너지

대사기능을 활성화시켜주는 이점이 있어요. 이름도 항비만 아미노산이라 하는것이 섞여있어 지방이 축적되지 않도록

예방해주는 역할을 한답니다. 그러나 식초믿고 과식하시면 안됩니다. 이건 예방차원이랍니다 ^^

4. 파

파도 다이어트를 돕는 지방분해음식이랍니다. 몸을 덥게해주는 효과가 뛰어난 파흰 밑둥부분이 좋은데요, 이것은

요리에 넣어서 먹으면 좋겠죠? 파란색 잎 부분은 체내 에너지 대사를 촉진해주는 유화랄릴이란 성분이 있어서 좋답니다.

5. 생강

생강은 뜨거운 차로 복용하면 몸을 따뜻하게 해주어서 좋답니다.생강차는 감기에도 좋은거 아시죠?

차로 달여 드시면 좋답니다. ^^