2. 육체활동시 에너지 레벨의 유지
예르바 마테는 심장이 수축되고 이완될 때 필요한 영양분을 공급해 주며, 산소가 심장에 공급되는 것을 도와 주는 성분이 있는데, 특히 운동시나 스트레스를 받을 때 심장에 필요한 많은 양의 산소를 빠르게 공급시켜 준다. 또한 마테에는 우리몸의 신진대사에 있어 산소에 의한 당분해를 일정하게 유지시켜 주는 능력이 있다. 그 결과 육체운동시 젖산이 근육에 쌓이는 속도를 지연시켜 주기에 근육이 쉽게 피로하지 않게 되어 스포츠맨이나 육체활동을 많이 하는 사람에게 좋은 차이다.

3. 항산화 작용
마테에는 강력한 항상화제의 역할을 하는 성분이 퐘되어 체내 유해산소 (활성산소)를 제거함으로서 암,당뇨병,심장병 등 각종 질환과 노화를 방지하는데 도움을 준다. green tea(camellia sinessis)에도 항산화제는 발견되지만, 마테에는 자연계에서 가장 양질의 항산화제가 존재하는 것으로 알려지고 있다. (Pasteur Institue / Reseachers at University of Montreal in Quebec)

4. 다이어트효과
마테에는 우리몸에 필요한 미네랄, 비타민 등 각종 영양소가 풍부하게 들어있고, 식사전 (약 10~20분전)에 음용하면 식욕을 조절해주는 기능이 있어 특히 유럽에서는 다이어트차로 각광을 받고 있다. 여러 유형의 다이어트를 시행중인 사람이 마테를 다이어트 보조음료로 이용하면 다이어트 효과가 증진될뿐더러 그 부작용을 최소화할 수 있다.

5. 면역체계의 강화
마테의 잎 속에는 각종의 사포닌(saponin)성분이 포함되어 있는것으로 밝혀졌는데, 이것은 인체의 면역체계를 강화시켜 각종 질병으로부터 보호하는 효과가 있다.

6. 우울증 완화
Dr, D. Mowrey의 연구결과에 의하면 마테는 우울증 완화에도 효과가 있는것으로 밝혀졌는데 이는 matein, Cholin, Tryptophan 때문인것으로 추측되고 있다.

7. 수면주기의 개선 및 숙면유도
마테의 노라운 효과중 하나는 수면 싸이클에 균형을 유지시켜준다는 점이다. 즉, 수면주기를 일정하게 유지할 수 있도록 교정시켜 준다는 것이다. 따라서 불규칙적인 생활습관을 가진 사람들이나 불면증에 시달리는 사람들에게 효과가 있다.

8. 소화증진 및 위장의 보호
Dr, D. Mowrey의 연구결과에 의하면 Mate는 소화증진에 효과가 좋고 손상된 위벽의 회복 및 각종 위장장애의 치료에 도움이 되는 것으로 나타나고 있다.

9. 혈압강화
마테에 풍부하게 들어있는 P(인), Mg(마그네슘)은 혈관을 확장시켜 주기 때문에 혈압강하에 효과가 있다.

10. 알르레기 강화
마테는 심지어 건초열 같은 알레르기를 완화시켜주는 효과를 보여주는, 이는 마테 성분이 adrenal glands을 자극해서 염증을 억압하고 알레르기에 대해 면역작용을 하는 corticosteroids를 유도한 결과라 추정하고 있다