식욕과 식생활과 연관된 렙틴은 지방세포에서 생산 됩니다. 렙틴(Leptin)의 양은 체지방과 정 비례합니다. 체지방이 많을수록 피 속 즉 혈관에 렙틴(Leptin)이 많이 포함되어 있답니다^^ 에너지가 과다한 상태가 되어 체지방이 많이 증가되면 렙틴(Leptin)은 둔감해지며 신체에서의 반응은 더 느리게 렙틴(Leptin)에 반응하게 됩니다. 이렇게 렙틴(Leptin)의 식욕 조절 능력이 둔감해지면 뇌에서 "그만 먹어"라는 명령을 잘 듣지 않게 된답니다~ 

한 마디로 쉽게 이야기 하면 렙틴(Leptin)이라는 성분은 우리 뇌에게 "그만먹어!!"라는 강력한 명령을 내리는 식욕조절을 하는 호르몬 이랍니다~!! 그런데 체지방이 많아지면 많아 질수록 렙틴(Leptin)은 이빨빠진 호랑이처럼 명령의 효력이 떨어지게 되는 것이지요~!! 살이찌면 찔수록 음식이 더 땡기는 이유는 여기에 있답니다~!! 운동을 꾸준히 해 주어~ 체지방을 줄여 준다면 렙틴(Leptin)의 강력한 명령이 효력을 발휘하게 되니 참고 하세요^^

어렵다면 이것만 알아두세요!
체지방이 많으면 그만먹어라는 명령을 잘 못하게 되니 운동을 통해서 체지방을 줄여주셔야해요!
렙틴 호르몬이 강력한 효력(?)을 발휘 할거에요!!




그렐린(Ghrelin) -  배고파 밥줘 라며 식욕을 촉진하는 호르몬



이 잘 알려지지 않은 이름의 호르몬은 배가 고픔을 알리고, 뇌로부터 식사시간을 알리는 역활을 합니다^^ 그렐린(Ghrelin)의 지수는 식사 전에는 살짝 올라갔다가 배가 부르면 다시 감소 됩니다~ 그렐린(Ghrelin)은 위에서 분비되는데요~ 세계적으로 권위가 있는 의학 전문지인 "New England Journal of Medicine"의 연구에 의하면, 위 절제 수술을 받은 환자들에게는 그렐린(Ghrelin)의 농도가 감소되어 허기를 덜 느끼기 때문에 적은 양의 음식 만으로도 포만감을 느꼈다고 합니다^^

그렐린(Ghrelin) 호르몬은 배고픔을 알리고 식사시간을 알리는 역활을 하여~~ 식욕을 촉진한다고 ´기아호르몬´이라는 별칭을 가지고 있답니다~ 그렐린(Ghrelin)이 식욕을 촉진하는 기아호르몬이라고 나쁘게만 생각 하시면 안되요^^ 그렐린(Ghrelin)의 호르몬이 알츠하이머병 환자 등의 손상된 학습 능력과 기억을 복원하는데 도움이 된다고 하거든요^^ 이 세상에는 무엇이든지 존재의 이유가 있기 마련이죠^^

어렵다면 이것만 알아두세요!
그렐린은 기아호르몬이라고 하며, 밥달라고 명령을 하는 호르몬이다.




인슐린(Insulin) - 지방을 합성하는 역활을 하는 호르몬

당뇨와 인슐린(Insulin)이 많은 연관이 있다고 많이들 알고 계시죠~? 그렇지만 당뇨에 걸리지 않은 사람들의 음식물 신진대사에도 인슐린(Insulin)이 영향을 주며 조절에 관여하고 있답니다^^ 인슐린(Insulin)은 혈당을 낮추는 호르몬으로 식사 직후 즉시 분비가 되어 혈중에 과다한 혈당을 간이나 근육에 저장하고 세포내로 이동시키는 기능을 한답니다^^ 하지만 필요이상의 고혈당 음식섭취는 과다한 인슐린(Insulin)을 분비시켜 고인슐린 혈증(고인슐린 혈증이라는 용어는 비정상적으로 혈액내에 인슐린(Insulin) 농도가 높은 상태를 이야기해요^^)유발하며 지나친 인슐린(Insulin) 분비는 세포에서 인슐린의 역활을 둔감시키고 몸 안에서의 지방합성을 늘려 준답니다~ 또한 인슐린(Insulin)은 혈당치를 조절하는 역활을 하지만 지방을 합성하는 일을 하기도 하지요~