아줌마 다이어트 왜 어렵나? 그 이유와 아줌마 몸매관리 방법
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보통은아줌마들도 20대에는 쭉쭉 빵빵한 몸매를 가지고 있다가 결혼하고 나이들고 아줌마가 되면 멋진 S라인은 온데간데 없어지고 체형 또한 여지없이 전형적인 아줌마 몸매를 가지게 되는 경우가 많습니다. 식사도 많이 하지 않고 자기 나름대로 운동도 열심히 하는데 살은 빠지지 않고 또한 예전에 쭉쭉 빵빵했던 몸매유지도 어렵게 되죠. 어제 이세창씨의 와이프인 미스코리아 출신 김지연씨가 남편에게 여자로써 인정받고 싶어 두달만에 12키로나 감량했다고 하는데 사실 아줌마가 되면서 날씬했던 S라인이 사라지고 몸매가 망가지고 체형이 변하는 가장 큰 이유는 바로 노화라고 합니다. # 아줌마가 되면 왜 체형이 바뀌고 살이 찌나요? 여성들의 경우에는 20대에 20% 정도에 지나지 않던 체지방이 30대를 넘어가게 되면 30%까지 증가하게 되고 그 이후로 꾸준히 노화가 진행되면서 체지방의 점유율 역시 높아진다고 하지요. 이러한 이유 때문에 대게 여성의 나이가 30대를 넘게되면 똑같은 식사를 하고 꾸준한 운동을 해주어도 매년 200~500g의 체중이 늘어나게 되어있습니다. 때문에 여자는 나이가 들고, 결혼을 하고, 30대가 넘으면 20대 때와는 다른 방법으로 실시해야 하는데...물론 요즘은 30대가 넘어도 철저한 관리로 20대 못지 않은 S라인을 유지하고 있는 분들도 있지만 그래도 20대와는 확연한 차이를 보이고 그 관리 또한 배 이상의 노력이 들어가게 됩니다. # 아줌마들이 지향해야 할 몸매관리 방법은?
3.올바른 식습관 4.임신과 육아 5.스트레스 추천링크 ===> <비만이라면 꼭 해봐야할 다이어트 맞춤감량 테스트 해보기>
# 아줌마 뱃살을 없애주는데는 반신욕이 최고의 효과! 아줌마가 되면 특히나 배에 집중적으로 살이 찌는 경우가 많습니다. 팔다리는 그대로인데 반해서 늘어만 가는 뱃살로 고민들이 많은 대한민국의 아줌마들!! 하지만 뱃살을 효과적으로 제거하는데는 반신욕만큼 좋은게 없다고 하네요. 반신욕의 다이어트 효과야 널리 알려져 있지만 반신욕의 효과에 대해 간략하게 알아볼까 합니다.
3.혈액순환의 개선 4.결론 5.반신욕시 주의사항 6.즐거운 반신욕을 위한 5가지 방법 |
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