드디어 여름휴가가 코 앞으로 다가왔습니다. 여전히 빠지지 않는 살들로 인해 스트레스 팍팍 받고 계신분들이 계시겠죠?? 얼마 남지 않았다고 해서 포기하시는 분들도 있을꺼구 반면에 얼마 남지 않은 바캉스 시즌을 생각하며 다이어트에 더욱 열을 올리고 계신 분들이 계실텐데요.

그러나 무엇이든 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다고 하죠. 지금부터라도 열심히 하면 어느정도 몸매의 라인을 만드는 일은 가능할텐데요. 오늘은 최근 다이어트 트렌드 베스트 3를 정리해봤습니다. 날씬해진 모습으로 여름휴가를 멋지게 즐기고 싶다면 최신 다이어트 방법에 주목해 봐야겠죠.

 

몇 달 전 방송된 걸 그룹 소녀시대의 하루 식단은 많은 이들의 다이어트 열기에 기름을 부었다. 소녀들의 식단은 과일과 채소로 구성됐으며 아침 200kcal, 점심 300kcal, 저녁 300kcal 정도로 하루 섭취 칼로리가 총 800kcal밖에 되지 않는다. 공개된 식단 속에 들어 있던 음식은 단호박, 양상추, 방울토마토 등으로 탄수화물을 포함한 재료 및 요리는 거의 없다.

2010년 소비 트렌드 7가지 중 하나가 몰링(malling)이다. 몰링이란 코엑스나 타임스퀘어와 같은 대형복합쇼핑몰에서 쇼핑과 더불어 여가를 즐기는 소비 형태를 뜻하는 말. 여기서 몰링을 운동으로 여기는 이들을 뜻하는 ‘몰 워커’가 신조어로 생겨났다.

대형 몰 내부를 빠르게 걸어 다니며 지방을 연소하는 이 방법은 한정된 곳에서 뛰어야 하는 러닝머신에 비해 지루하지 않은 것이 가장 큰 매력이다. 그러나 사람들이 많이 몰리는 저녁시간이나 주말은 운동효과가 떨어지고 스트레스가 쌓일 수 있으므로 피하는 것이 정신건강에 도움을 준다.

 

할리우드 스타 기네스 팰트로가 매크로비오틱(현미, 채소, 해조류 등을 주로 한 식단으로 유제품, 고기, 설탕, 방부제, 밀가루 등을 엄격하게 금지)으로 식생활을 전향했다는 것은 많은 이들에게 알려진 사실. 자신의 홈페이지를 통해 임신기간 중 불어난 살을 3주 동안 쏙 빠지게 해준 ‘디톡스 다이어트’를 소개 했다. 디톡스 다이어트는 하루 한 끼만 식사를 하며, 술과 인스턴트식품은 절대 먹지 않고, 5분 이상 명상을 기본 패턴으로 한다.

 

다이어트를 하다 보면 처음에는 의욕적으로 시작했다가 시간이 흐르면서 생각처럼 다이어트가 진행되지
않으면 자칫 우울해지면서 생활에 활력을 잃을 수 있습니다. 다이어트를 하면서 스트레스를 많이 받을
경우에는 다음과 같이 그 고비를 넘겨보세요.