여름을 기점으로 최근 다이어트의 열풍은 절정을 이루고 있네요. 꿀벅지나 식스팩, v라인 등 몸매와 관련된 신조어들이 하루가 멀다 하고 생겨나고 있고 밤낮으로 몸매를 만들기 위해 노력하는 분들이 엄청 많지요??

재밌는 점은....예전에 외모의 기준은 대부분 얼굴에 많은 비중을 두었다면 요즘은 얼굴보다 몸매에 기준을 두고 있다는 사실이죠. 또한 여러가지 사회적 분위기를 보더라도 몸매관리에 성공한 사람은 뭔가 책임감과 의지가 강한 사람으로 비춰지고, 몸매관리에 실패한 사람은 자기관리에 실패하여 무능력한 사람으로 생각하기도 합니다.

인터넷에서 검색해 보면 수 많은 다이어트 방법이 있고, 하루가 다르게 새로운 다이어트 방법들이 생겨나고 있는데 그 많은 다이어트 방법 중에 오늘은 티하라 다이어트에 대해 알아볼까 합니다. 티아라 다이어트는 5주간의 일정으로 신체 밸런스까지 고려하여 체지방만 쏙 빼는걸로 요즘 유행이 되고 있는 다이어트죠.

솔직히 개인적인 경험으로 다이어트 만큼 힘든 것도 없더군요. 그런데...요즘은 너도나도 다이어트에 성공했다는 소식이 여기저기서 들리니 부럽기만 하고....힘들게 다이어트에 성공해도 결국 요요현상 때문에 몇번이나 다시 제자리 몸무게로 돌아가는 경험을 했습니다.

누군가..."효과적인 다이어트는 끝까지 그 효과가 유지되고 요요현상이 없는 다이어트이다." 라고 얘기했는데, 타하라 디톡스 다이어트는 5주간 행해지는 다이어트 프로그램입니다. 사실 살을 빼는 것도 중요하지만 신체의 밸런스를 높여주는 목적으로 만들어졌죠.

즉...지방을 제거하면서 신체의 불균형한 밸런스를 맞추어 요요현상까지 없애준다는 말씀!!!!
자.....그럼 간략하게 타하라 디톡스 다이어트 방법에 대해서 알아볼까요??


타하라 다이어트 방법!!!

첫 1주간은 감식기라고 합니다. 음식량을 줄이는 식이요법을 하는 기간이죠. 이후 2주 동안의 절식기에는 음식을 섭취하지 않고 과일과 각종야채를 3년간 발효시킨 타하라 효소액만을 마십니다.이렇게 실시하는 이유는 지친 위를 쉬게 하고 몸속에 쌓인 안 좋은 독소와 숙변을 제거해 체질개선과 잘못된 식습관을 개선하여....우리 몸을 깨끗하게 만들기 위해서입니다.

2주간의 회복기에는 절식기 동안 휴식을 충분히 취한 위에 부담이 되지 않도록 신체 밸런스를 맞추는데 초점을 두고 있습니다. 이 과정에서 근육과 지방이 부드러워져 셀룰라이트가 제거되며 이 때 운동을 병행하면 근육이 자리 잡아서 균형잡힌 몸매로 체형교정이 가능하게 됩니다.

이렇게...짧은 기간에 행해지는 타하라 디톡스 다이어트지만 기존의 다이어트처럼 살만 빼는 다이어트가 아닌 신체밸런스까지 맞춰주는 건강한 다이어트입니다. 타하라 다이어트는 체중감량은 물론 피부가 맑아지고 환해지는 효과도 있으며 피부의 독성이 제거되면서 여드름과 기미가 자연스럽게 줄어들고 피부재생 또한 빨라져 안티에이징 효과까지 있습니다. 여성분들에겐 아주 적합한 다이어트 방법이죠???

무작정 굶고 운동하면....요요현상이 100% 찾아온다는 사실은 누구나 아실겁니다. 타하라 다이어트는 위에서 얘기한 장점 뿐만 아니라 혈액의 정화로 고지혈증, 고 콜레스테롤이 정상적으로 돌아오며 알러지나 여드름,아토피 등 면역계 이상으로 생기는 피부질환에도 상당한 효과가 있다고 합니다.

다이어트의 기본이 건강이라는 사실을 알고 있다면 타하라 다이어트로 올여름이 가기 전에 다이어트에 도전해 보는 것도 괜찮겠죠? 아래 다이어트와 관련된 여러가지 도움되는 글들을 올려두었으니 참고하세요.~~