누구나 한번쯤은 생각해봤을 만한 다이어트.

다이어트는 종류만 하더라도 원푸드 다이어트, 바나나다이어트, 황제다이어트, 덴마크다이어트 등 수 많은 다이어트가 존재 한다.

하지만 다이어트를 바로 알고 실천하는 이들은 많지 않다.

다이어트를 실천도 못하거나 중도 포기하는 원인은 무엇일까?

그 이유로는 불규칙적인 생활습관, 바쁜 라이프스타일, 요요현상, 굶는 다이어트, 영양이 불균형인 식단, 힘든 운동방법과 관리 소홀 등을 들 수 있다.

그 중에서도 요요현상은 다이어트를 완전히 포기하는 가장 큰 원인 중 하나다.

살을 뺐다 쪘다를 반복하다 보면 건강을 해치게 되며, 이러한 반복적인 현상이 다이어트를 힘들게 하는 요인이 된다.

그렇다면 요요현상이 일어나는 원인은 무엇일까?

보통 비만이란, 섭취하는 열량이 소모하는 열량보다 많을 때 발생하게 되는데, 이때 살을 빼기 위해서 식사량을 극도로 줄이게 되면 초기에는 체중이 쉽게 감량이 되지만, 지방과 함께 근육량과 수분도 함께 소실되면서 기초대사량이 떨어져 조금만 먹어도 살이 찌는 요요현상이 발생하는 원인이 된다.

최근 요요현상 없는 다이어트로 3s한의원이 주목 받고 있어 화제다.

3s한의원의 한 관계자는 “다이어트는 체중감량이 주된 목표이기는 하지만 건강을 최우선으로 요요 현상을 방지하는 것에 초점을 맞춰야 한다”며 “단순히 섭취하는 열량을 줄여서 체중을 줄이는 방법과는 달리 식욕억제에 도움을 주는 탕약을 복용하고, 부종을 없애주면서 비만을 일으키는 근본적인 원인을 치료하여 체질개선을 통해 살이 찌지 않는 체질로 만들어주기 때문에 다시 체중이 증가하는 경우가 드물다”고 전했다.