다이어트 노하우  !! 라면 대부분 특별한 비법이 있거나 많이 먹지 않으면 된다는 식의 극단적인 방법을 먼저 떠올리기 쉬울겁니다.

 오늘은 나만의 다이어트에 대해 이야기를 풀어 보는 시간을 갖게 되어 스스로 다이어트에 대해 얼마나 고민을 해보았고 노력을 했는가? 하고 되물어 보니 마음만 다이어트를 해야지 하고 생각을 했지 실천에 옮긴 경우가 꽤 오래 된 것 같네요.

 | 다이어트 특별비법?

 나만의 다이어트에 대한 특별한 비법이 무엇이 있었고 또 다른 분들께 알려 줄 수 있는 방법이 무엇이 있을까? 하고 기억을 더듬어 보니 과거에 다이어트에 대해 고민을 하지 않고 일상생활을 재미있고 활력있게 보낸 적이 분명히 있었네요.

 다이어트 고민을 하지 않고 즐겁게 보냈던 시절은 지금 다시 새악해 보니 아침 일찍 일어나 가능하면 하루도 빼먹지 않고 등산을 꾸준히 다니던 바로 그때였네요.

 등산이나 새벽운동이란 것이 처음 시작할때는 의욕도 넘치고 마음만 먹으면 무조건 해낼 수 있을 것 같다가도 작심삼일은 사실 거짓말이고 보통 첫번째 찾아 오는 고비가 일주일 되는 날이더군요.

 얼마동안은 스스로의 몸상태은 생각도 하지 앟고 무리하게 등산로를 뛰어 가기도 하고 운동기구에 매달려 몸을 만들어 보겠다고 열심히 운동도 하게 되는데 이것이 일주일 정도 지나면 무리한 운동으로 온몸이 찌푸둥하지 않은 곳이 하나도 없고 일상에서 몸을 움직이는 것도 당기고 결려서 내가 왜 이짓을 했나고 생각을 하게 되더군요.

 그러다 보면 에이 몸도 귀챤은데 하루쯤 쉬지 하고 생각을 하게 되고 그렇게 빠지기 시작한 하루가 이틀이 되고 이틀이 삼일..... 이후로는 쭉..... 이 되더군요.

 결국은 다이어트와는 영원히 결별을 선언하게 되고 일상은 다시 그냥 저냥 되는대로 살아가고 몸 또한 되는대로 굴러가게 된답니다.

 다이어트에 특별한 비법이 있을까요?  답은 NO! 입니다. 다이어트가 마음만 먹는다고 되는 것이 아니라 결국은 조금씩이라도 꾸준히 끝까지가 가장 중요한 키워드랍니다.

 | 다이어트 꾸준함이 비법이다

 나만의 다이어트 비법은 생활과 동떨어져 있기 보다는 항상 일상속에서 찾을 수 있는 것 같습니다. 자동차 타고 이동할 것을 걸어서 다녀오고 엘리베이터를 타는 대신 계단을 한번이라도 더 올라 보고 가까운 곳은 가능하다면 걸어서 다니는 것이 바로 다이어트를 위한 비법이 되리라 믿습니다.

 마지막으로 다이어트도 성공의 기준으로 삼는 조금씩이라도 꾸준히... 끈기를 가지고 끝까지...... 바로 이것이 비결이라 생각합니다.

 굶고 무리하게 다이어트를 위한 곳을 가기 보다는 일상에서 몸을 조금이라도 더 움직이고 건강하게 생각을 한다면 다이어트는 부수적으로 주어지는 보너스 처럼 따라 오지 않을까요?