치즈, 우유, 생선 요리는 알칼리성 식품입니다.

치아의 건강 뿐 아니라 성장기 어린이의 신체발육에도 굿입니다.

다시마, 미역, 콩, 녹황색 채소는

산성을 알칼리성으로 바꿔주는 식품으로 많이 섭취할 것을 권장합니다.

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섬유질 식품이 치아와 우리 몸을 건강하게 만듭니다.

섬유질이 많은 과일이나 채소를 오래 씹는 것은 그야말로

 치아 건강에 최고라 할 수 있겠습니다.

섬유질은 치아의 표면을 문질러 프라그를 제거하고 단단하게

 만드는데 효과가 좋습니다.

그러나 섬유질이 많이 들어있는 우엉, 당근, 시금치등은

아이들이 선호하지 않기 때문에

부모들은 아이가 좋아하는 요리법으로 요리하여 아이들이

잘 먹도록 조리해 주는 것이 좋겠습니다.

유산균 음료와 이온 음료는 주의해야 한다.

아이들이 이유식을 시작하면서 즐겨찾는 유산균 음료는

 단맛때문에 아이도 좋아하고

부모는 아이들 건강에 좋다고 생각해 자주 마시게 합니다.

그러나 유산균 음료에는

당분과 산이 다량으로 들어있어 치아의 표면 구조가 약한 유치에

나쁜 영향을 미치기 때문에

주의가 요구됩니다. 또 아이가 설사나 구토할때 먹이는

이온음료 역시 젖병에 넣어 오래 빨게해서는 안됩니다.