2) 내장지방
① 체내 장기의 사이사이에 쌓여있는 지방을 말한다.
② 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 각종 성인병을 유발시킬 확률을 높이기 때문에 피하지방 보다도 건강의 측면에서 볼 때 관리가 매우 중요하다.
③ 내장지방의 경우 지단백 지방분해효소인 라이포프로테인 리파제의 활성이 높아져 있다.따라서 지방이 분해되어 혈액속으로 유입되기 쉽기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다.
④ 체내 혈당 조절에 관여하는 호르몬인 인슐린의 작용을 방해할 수 있다.

3) 자신이 피하지방이형인지, 내장지방형인지를 알려면?
CT 촬영으로 불리는 컴퓨터단층촬영을 이용하면 알 수 알 수 있다.

4) 피하지방과 내장지방을 줄이는 방법
피하지방과 내장지방을 줄이는 방법은 다르지 않다.
규칙적인 생활습관, 식습관을 유지하고, 하루 섭취열량이 지나치게 증가하지 않도록 조절하며, 평상시 활동량을 증가시키도록 노력하고, 최소 주 3회 이상 규칙적으로 걷기나 조깅, 수영, 자전거타기, 줄넘기, 에어로빅등의 유산소운동을 한다면 피하지방이나 내장지방 모두를 줄일 수 있어, 미용 또는 건강유지의 측면에서 도움이 될 수 있다.