< 여드름 >

* 차전초 화장수
차전초와 은행잎은 여드름이나 각질 제거에 좋은 미용 재료, 차전초와 은행잎을 깨끗이 씻은 후 냄비에 물을 부어 5분간 끓인 뒤, 뚜껑을 덮은채 하룻밤 동안 담가 우려낸다. 이것을 화장수로 사용하면 된다.

* 상추
상추는 피를 맑게 하는 정혈 작용과 해독 작용이 뛰어나 여드름 등의 피부 질환에 특효가 있다. 상추쌈이나 상추 무침 등의 요리를 먹거나, 얼음을 띄운 시원한 상추즙을 마셔도 좋다.

* 밤
밤에는 피부 미용에 필수적인 비타민C가 토마토만큼이나 많이 들어있는데, 껍질이 두껍고 전분으로 둘러싸여 있어, 가열해도 파괴되지 않는다. 삶은 밤을 수시로 먹으면 피부미용은 물론 빈혈도 예방된다.

< 가려움증 >

* 쑥갓팩
쑥갓은 다른 녹황색 채소에 비해 비타민을 비롯해 철분, 칼슘, 칼륨 등의 무기질과 섬유질이 풍부해 거친 피부에 윤기를 준다. 플레인 요구르트에 잘게 자른 쑥갓과 꿀을 넣어 쑥갓팩을 만들어 사용하면 좋다.

* 탱자
대부분의 두드러기는 음식으로 인한 알레르기성일 경우가 많은데 이때는 탱자만큼 좋은 것이 없다. 말린 탱자와 민들레를 달여서 마시면 두드러기와 가려움증을 예방할 수 있다.

* 토란즙
토란의 아릿한 맛을 내는 성분은 열을 없애고 염증을 가라앉히는 역할을 하므로, 두드러기나 가려움증이 생긴 피부에 바르면 좋다. 강판에 간 토란을 밀가루와 섞은 뒤 끈끈해지면 탈지면에 적셔 환부에 바른다.

< 탈모 >

* 생강
생강은 혈액순환을 돕고 신진대사를 활발하게 하므로 머리카락이 많이 빠질 때 이용하면 좋다. 생강즙과 물을 1:10의 비율로 섞은 물에 수건을 적셔 전자레인지에 돌린후, 머리에 마사지를 하면 탈모가 예방된다.

* 식초
머리가 자꾸 빠지는 것은 두피의 혈액순환이 좋지 않기 때문. 이때는 식초와 물을 1:20 정도의 비율로 묽게 타서 머리를 감고 두피를 자극하면 놀라운 효과를 볼 수 있다.

* 홍차
홍차는 머리카락이 빠지고 갈라질 때 효과가 있다. 홍차 티백을 우려낸 물을 가제 수건에 적셔 머리카락과 두피에 발라 골고루 마사지한 후, 미지근한 물로 헹구어 낸다. 홍차를 마시는 것으로도 효과가 있다.

< 두통 >

* 참숯 목욕
두통이 심하면 잠을 이루지 못하는 경우가 많은데, 이때는 참숯이 제격이다. 참숯을 망에 넣어 미지근한 물에 우려낸 뒤, 그 물에 목욕을 하면 피로가 풀리는 것은 물론 두통 없이 편안하게 숙면을 취할 수 있다.

* 양파
양파 특유의 매운 성분이 호흡기를 통해 몸 속에 들어가면 신경을 안정시키고 숙면을 취하게 한다. 두통이 심할 때는 양파를 링 모양으로 썰어 머리맡에 펼쳐놓기만 해도 효과를 볼 수 있다.

* 은행
은행을 혈액순환과 신진대사를 도와주기 때문에 감기로 인한 두통이나 불안, 초조로 인한 두통에 잘 듣는다. 볶은 은행을 짓찧어 하루 세 번에 나누어 냉수에 타서 마신다. 단, 하루 세 번에 나누어 냉수에 타서 3~ 5알 정도만 먹도록 한다.

< 잇몸질환 >

* 소금
잇몸이 헐고 이가 아플 때는 소금으로 양치질하면 금세 효과를 볼 수 있다. 특히 잇몸의 혈액순환을 촉진시키기 위해 손가락을 칫솔질을 하면 더 효과가 좋다. 죽염 가루를 입에 물고 있는 것도 좋은 방법이다.

* 가지
가지도 입 안의 염증 치료에 도움이 된다. 가지 꼭지 5개를 그늘에 말렸다가 물 5컵을 부어 물이 반으로 줄 때까지 달인다.
이 물에 굵은 소금을 넣어 양치질하면 잇몸에서 피가 나는 것도 멈춘다.

* 수박 껍질 달인 물
수박의 성분은 거의 물인데 배뇨에 필요한 칼륨이 풍부할 뿐만 아니라 통증을 완화시켜 준다. 따라서 치통은 물론 각기병 등의 입병을 치료하는 데 좋다. 수박껍질을 달여서 수시로 마신다.

< 요통 >

* 약쑥 목욕
말린 쑥 60g, 정도를 깨끗이 씻어 베보자기에 담고 뜨거운 목욕물에 담고 뜨거운 목욕물을 우려낸 다음 그 물로 목욕을 한다. 쑥은 몸은 따뜻하게 해주는 작용이 있는데 특히 요통이나 어깨 결림 등에 좋은 효과가 있다.

* 홍화씨
잇꽃이라고도 불리는 홍화는 몸 안의 흐르지 못하고 고여 있는 혈액을 원활하게 순환시켜 준다. 혈액 순환이 안 되어서 팔다리가 저릴 때는 홍화씨 우린 차를 마시면 효과가 있다.

* 솔잎 찜질
일본에서는 솔잎 추출물을 직접 피하 지방에 주사해 어깨나 허리 통증을 치료하기도 한다. 집에서 할 때는 솔잎과 소금을 함께 넣고 찜통에 찐 뒤 식으면 면 주머니에 담아 어깨와 허리부분을 찜질한다.