1) 물을 충분히 마시게 한다.

건강한 아이라도 땀을 지나치게 많이 흘리면 수분과 전해질이 부족해 기운이 없어진다.땀을 많이 흘리는 여름에는 물과 제철과일을 충분히 먹여 수분과 전해질을 보충해준다.단,찬물은 호흡기의 면역력을떨어뜨리므로 미지근한 물을 자주 먹는것이 좋다.

2) 흘린 땀은 깨끗이 닦아준다.

건강한 땀이라도 피부에는 자극이 된다.흘린 땀이 피부에 남아 있으면 땀띠가 나거나 피부가 짓무를 수있고,아토피피부염을 앓는 경우엔 증상을 악화시키기도 한다.따라서 땀을 흘리면 샤워를 해서 땀을 깨끗이 씻어내는 게 좋다.바로 씻기 어렵다면 깨끗한 물수건으로 닦아주는 것도 방법.

3) 땀에 젖은 옷은 새옷으로 갈아입힌다.

땀이 마르면서 체온을 떨어뜨리기 때문에 젖은 옷을 그대로 입혀두면 감기에 걸리기 쉽다.외출할 때는옷을 여벌로 준비해 땀에 젖을 경우 바로 갈아입히도록 한다.또 땀을 흘린 직후에는 에어컨이나 선풍기바람을 쐬지 않도록 주의한다.