여자들이 자주 느끼는 불안, 어떻게 다스려야 할까?

최근 들어 사소한 일에도 마음이 심란하거나,누군가의 말 한마디에 상처받는 경험... 해본 적 있으시죠? ^^;특히 여성분들 사이에서는 이런 감정의 기복과 불안감이 더욱 자주 찾아온다고 해요.그렇다고 너무 걱정할 필요는 없어요.★ 중요한 건 이런 불안을 어떻게 인식하고, 다루느냐입니다!★ 불안한 감정, 왜 생기는 걸까?불안은 대부분 우리 뇌가 보내는 ‘위험 신호’예요. 꼭 위협적인 상황이 아니더라도,심리적으로 불안정하면 뇌가 자동으로 방어 반응을 하게 되는 거죠.※ 이럴 때 ‘숨 쉬기’, ‘마음 들여다보기’ 등의